장염에 걸리는 이유와 증상, 걸렸을때 먹으면 좋은 음식

 

 

장염에 걸리는 이유

 

세균 감염

장염의 가장 흔한 원인 중 하나는 세균 감염입니다.

대장 내 세균의 종류 중에서는 이어 바이러스, 콜레라균, 살모넬라균, 대장균 등이 장염을 유발할 수 있습니다.

이러한 세균들은 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 체내로 들어와 감염을 일으킵니다.

 

바이러스 감염

바이러스에 의한 장염은 로타바이러스, 노로바이러스, 어도바이러스 등이 주로 원인이 됩니다.

이러한 바이러스들은 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 직접 감염자와의 접촉으로 전파됩니다.

 

급성 단백혼합병균(C. difficile) 감염

급성 단백혼합병균은 특정 항생제 사용이나 입원 중 항생제 치료를 받은 후에 장염을 일으킬 수 있는 세균입니다.

 

식중독

오염된 음식을 섭취하거나 식품을 다루는 과정에서 부적절한 위생으로 인해 장염이 발생할 수 있습니다.

 

미생물 감염의 확산

미생물들은 손을 제대로 씻지 않거나 화장실 사용 후 적절한 위생을 하지 않으면

다른 사람들과의 접촉을 통해 확산될 수 있습니다.

 

 

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장염 증상

 

설사

가장 흔한 증상으로, 물과 변이 반복되고 수시로 발생할 수 있습니다.

변의 양과 빈도가 증가하며, 장의 염증으로 인해 변이 주로 물과 무색으로 나타납니다.

 

복통

장염으로 인한 복통은 가벼울 수도 있고, 가끔 심할 수도 있습니다.

하지만 대부분은 배가 시리거나 꾸준한 통증으로 나타날 수 있습니다.

 

구토와 메스꺼움

장염으로 인해 위의 조절이 어려워지면서 구토와 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

 

두통과 발열

몸의 수분과 염분이 빠져나가면서 두통과 발열이 나타날 수 있습니다.

 

체한 과 피로

장염으로 인해 영양분이 흡수되지 않고 체한 이 생길 수 있으며, 이로 인해 피로감이 느껴질 수 있습니다.

 

혈변

세균에 의한 중증 장염이나 충수염의 경우 혈변이 나타날 수 있습니다.

 

 

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장염 치료법

 

장염은 감염의 원인에 따라 다르며,

대부분의 경우 가벼운 증상의 장염은 쉬어가며 병원 없이도 호전될 수 있습니다.

그러나 중증도가 높거나 증상이 심한 경우에는 의료 전문가의 지시에 따라 치료해야 합니다.

일반적으로 장염의 치료법은 다음과 같습니다

 

 

수분 섭취

장염으로 인해 발생하는 설사로 인해 체내의 수분이 감소할 수 있으므로,

많은 양의 물과 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 탄산음료나 커피를 섭취하지 말고,

물, 전해질 보충액, 산탄데르 스포츠 드링크 등을 섭취하여 수분을 충분히 보충합니다.

 

식이 요법

장염 기간 동안 부드러운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

볶음, 기름진 음식, 간식, 과도한 설탕이 들어간 음식은 피하고,

백미 죽, 빵, 뻐터린, 구운 사과 등과 같은 소화가 쉬운 음식을 섭취합니다.

 

항생제 사용

장염이 세균 감염으로 인해 발생한 경우에는 의사의 처방에 따라 항생제를 사용할 수 있습니다

하지만 항생제는 모든 장염에 효과적이지 않으며,

오버유즈로 인한 항생제 내성이 발생할 수 있으므로 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다.

 

약물 치료

로퍼아마이드, 라셀마마이드 등의 약물은 장운동을 조절하여 설사를 줄여주는 데 사용될 수 있습니다.

하지만 이러한 약물은 어린 아이나 임산부에게는 사용을 피해야 합니다.

 

자가 치료 vs. 입원 치료

장염의 증상이 가벼울 경우에는 자가 치료가 가능하지만,

중증의 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다.

과도한 구토, 혈변, 심한 탈수, 발열 등이 나타난다면 즉시 의료 전문가와 상담하여 입원 치료를 받아야 합니다.

 

 

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장염에 좋은 음식

 

장염으로 인한 설사와 복통을 완화시키고 체력을 회복하는데 도움이 되는 부드러운 음식들이 있습니다.

장염 기간 동안 소화가 쉬운 음식과 장 건강을 촉진하는 식품들을 섭취하는 것이 중요합니다.

아래는 장염에 좋은 음식들의 목록이니 참고하시길 바랍니다.

 

백미 죽

부드럽고 소화하기 쉬운 백미 죽은 장염 기간 동안 좋은 선택입니다.

소금이나 설탕을 넣지 않고 물과 밥만으로 만들어 주세요.

 

국물 닭죽

닭고기와 백미를 물에 끓여서 만든 국물 닭죽은 영양을 공급하고 체력 회복에 도움을 줍니다.

 

구운 사과

껍질을 제거한 구운 사과는 소화가 잘되며, 소량의 설탕과 시나몬을 뿌려 맛을 내도 좋습니다.

 

바나나

소화가 쉬우며 고량의 칼륨과 영양분을 제공합니다.

 

요구르트

프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장 건강을 촉진하고 장내 미생물 균형을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

연유 무지개 죽

산성성 유제품이나 과일 산을 피해야 할 경우, 연유 무지개 죽은 좋은 대안입니다.

 

건조식품

물이 흐르는 상태가 아니라는 조건에서 씹을 수 있는 건조식품,

예를 들면 건포도나 건피자 등이 좋은 옵션일 수 있습니다.

 

차

카페인이 없는 차나 따뜻한 물로 된 차는 소화를 돕고 탈수를 방지하는데 도움을 줍니다.

 

토스트 빵

빵은 건조하고 소화가 쉬워 장염 기간 동안 좋은 음식입니다.

상온에 오래 두지 않도록 주의해야 합니다.

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장염은 바이러스나 세균에 의해 감염되어 대장 내 점막의 염증을 일으키는 질환입니다.

주요 증상은 설사, 복통, 구토, 두통, 발열, 체한, 피로 등이 나타날 수 있으며,

증상이 가벼울 경우에는 쉬어가며 호전될 수 있습니다.

 

그러나 증상이 심하거나 중증의 장염인 경우에는 의료 전문가의 치료가 필요합니다.

수분 섭취와 부드러운 음식 섭취, 적절한 약물 치료 등이 장염 대처 방법으로 꼽힙니다.

장염이 지속되거나 심한 증상이 나타난다면 즉시 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.